９月１２日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

９月１２日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ
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またまた熱帯夜のクーラーなし　だからなのか
昨夜は寝苦しかった、おまけに　さいきん寝汗がひどい。
ホットフラッシュは　昼夜をとわないんだぁ～
毎日こんだけ汗かいてるんだから、１日1㎏ぐらい落ちたって
いいじゃんかぁ～～　って感じ。　笑

ってわけで？
５時２０分から歩き始め、なんとなく身体が重い感じがしたので
第2コースで帰ってきた。それでも１万歩は歩いたことに
なるので、自己満足。

第1コース　７．２ｋｍ　８０分
第2コース　６．５ｋｍ　７０分
第3コース　５．５ｋｍ　６０分

これが　あたしが決めたお歩きコース。
どのコースも家～府立公園内～家への内容。

適度なアップダウンがあって、なかなか歩きごたえがある。
歩きだした頃は、同じ場所やコースに
飽きを感じていた時もあったけど
今や、飽きなんて全く感じなくなってる。
トレーニングですなっ、お歩きは！笑

とうとう　体脂肪や内臓脂肪ってところの
数字の世界に入ってしまったぁ　やれやれ
また　当分数字に縛られてしまいそう～
知らない方がいいこと
知っていた方がいいこと
自分のなかで　どうバランスを計るか？
あまり気にかけない
少し気にかける
ほどほどに気にかける

えぇ～～ん！うるうる
成るようにしか　ならんのじゃ＾～！！？？

コメント
浜ジョー 2010/09/13 13:13 
お～！　頑張ってますね。

ほんとそう思います。汗ね・・・。^^;
その分、水分も摂ってるからかなぁ～。
でも、ちゃんと水分は補給しないといけないし。
 xth*h6*0 2010/09/13 19:41 
ありがとございますぅ

そう、水分補給は意識的にしないとねっ。

この暑さとホットフラッシュで
今年は最高に汗かきましたです。　笑
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