「メンタルの記録」「運動の記録」「食事の記録」「病気の体験談」 ～xth*h6*0さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>xth*h6*0さんのトップページ>記録ノートを見る

xth*h6*0さんの2009年09月の記録ノート

早朝　お歩き　No.８６

 09月30日（水）
家族な中でモヤモヤモードがあると　一員として　やはり
心配になるのは　あったり前のこと。
でもなぁ～　ここが我慢のシドコロ、ついつい口だして
しまうの、これいけません。
本人は本人で　しっかり悩んでじぶんなりに答えを
ださにゃいけませんもんなぁ～ ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８５

 09月29日（火）
ここ数日　大荒れのわけは　忘れたころにやってきた！？
姫様のお越し入れのためだったのねっ、アララ....　ってことで
Ｆにその話をしたら　生涯現役？ええこっちゃ　と言われた。ありゃりゃ

１時間のお歩きを終えて　なおちゃんに早朝お歩きを
続けたいから　冬本番になるまでのあいだ ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８４

 09月28日（月）
寝過ごしたけど　５時５分前に出発、
途中で雨がパラパラしだしたけど
そのままお歩き。
６時に帰宅、６時５分すぐさま駅までgo～

芸術は爆発だぁ～！　（太郎ちゃん、だいちゅき～） ...
コメント(2)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８３

 09月27日（日）
４時半のアラームが鳴る
もそもそまどろんで
ゆ～ったり　３０分かけてストレッチ（それにしても　なんて硬い身体　　とほほ）

５時半からお歩き開始
いつも中間地点にあたる下り坂を歩いていると ...
コメント(0)　 続きを読む

安息日

 09月26日（土）
なんじゃかじゃとあって　メンタルなリズムが狂ったのか？
疲れてるみたいなのか？　イマイチなにもやる気が起きなくて
今日は　お歩きはお休み。
今までの経験上　こんな感じ？みたいな状態から
プツリンと糸が切れてしまうことが何度かあった。
メンタルの立て直し？しないと、いかんなぁ～ ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８２

 09月25日（金）
【今日の調子】
４時２０分起床　１５分ストレッチ　
４時４５分お歩き開始
まじ暗い、夜明け。　この時間、いくら慣れてきたといえ
誰もいない？いるかもしれん？　ような暗がりの中を
歩くのは　なんだかなぁ～～？？ ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８１

 09月24日（木）
【今日の調子】
火曜日は休んだけど　まだまだ続いておりますのだぁ。
【今日のできごと】
親戚で不幸があり　本日はお葬式に...
用意万端、早めに式場に到着、駐車場も近い場所に
停めることができて、一安心～　も束の間 ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.８０

 09月23日（水）
【今日の調子】
歩きましたぞ！
【今日のできごと】
仲良しちゃんに　このカラダカラの脳トレを
教えてあげた。気に入ったみたいで　ヨカッタ！
...
コメント(2)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７９

 09月21日（月）
【今日の調子】
しっかり　歩きましたぁ
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７８

 09月20日（日）
【今日の調子】
歩きましたぁ
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７５、７６　＆　７７

 09月19日（土）
【今日の調子】
とりあえず、６月１９日に早朝お歩きを始めて
本日で丸３か月が経ちました。　オメデトウ！
ガンバッタネ！　って自分にお褒めの言葉を...　笑

１７日（木）はすっごく気分がよくて　前々から行こうと思っていた ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７４

 09月16日（水）
【今日の調子】
明け方は涼しい... アラーム前に目が覚めた、
寝汗もかかなくなったから　おしっこに行きたくなって
起きちゃうのね。で、再び寝床に戻ってこのまま寝たら
最高～なんだけど　イッチ、ニイ、サン、シイって
ストレッチいたしたのだぁ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

安息日

 09月15日（火）
【今日の調子】
わぁ～い、わぁ～い　雨降ってたもんね～
天の恵みじゃってことで　も一時間横たわれて
し・あ・わ・せ　でした。
まぁ　そのまんま起きるんは　いかんと思い
いつもどおり　寝床でゆったりストレッチ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７３

 09月14日（月）
【今日の調子】
アラームの音で気がついたら　４時２０分。
眠ってるって　すごいことね、何時間も意識もなく
ひとりぼっちで？ずっと身体を横たえてる...　　
そのまま目が覚めなくなったら　ナムナム　ですなっ。笑
...
コメント(2)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７２

 09月13日（日）
【今日の調子】
５時にお目覚め、ゆっくりストレッチ、
５時半過ぎにお歩き開始。
けっこう外は　明るい、理想はこういう時間帯が
いいんだろうなぁ＾　って思いながら
いつもよか２０分ほどよけい歩いた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７１

 09月12日（土）
【今日の調子】
週末の夜は　なんか気が抜けて
つい　ダラダラ...　起きてしまう。
１１時過ぎの寝入りばなに　携帯がなる、
ソウだった。いま　こっちに来て今呑んでるから
今夜は泊るわって... ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.７０

 09月11日（金）
【今日の調子】
涼しい...　キモチいいから、やはり　もっと寝たいです。
つまり　早起きは苦手だということですな。笑

お歩きのバックに流れる曲　
いままで手持ちのＣＤから何曲かをmixしていれてみたんだけど ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６９

 09月10日（木）
【今日の調子】
朝目覚めたら　おりこうさんに羽毛布団を被っていました。
ほんの何日か前には　２Ｆのマイルーム
寝る前にクーラーで冷やしたりしてたのに...
確実に季節は秋へと移ってきてるのね～
日中も　日差しはつよいけど　とっても ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６７　＆　６８

 09月09日（水）
【今日の調子】
右足の踵の痛みがあって
裸足で室内をあるくのもイマイチ具合がよくなかったのに
靴を替えインソール（あたし的には　はりこんだ　エエやつ）も敷いて
足が靴に慣れたのか？靴が足に慣れたのか？　そこはよく分からないけど、
２週間ちょい経った今.. ...
コメント(2)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６６

 09月07日（月）
【今日の調子】
やはり　歩きました、今日ぐらい休もうかなと思いつつ...
歩いてよかった、日の出前の　朝焼けの空　たまらなく美しかった。
ＭＰ３を携帯しなかったけど　ふしぎと？心地よく歩けた。

【今日のできごと】 ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６５

 09月06日（日）
【今日の調子】
こんなにやる気がでてこない日も珍しく
腕を曲げて振るという行為も面倒で
ぶらぶらしながら歩いてた。
こういう日もあるんだなと思いながら
とりあえず歩いていたけど　なぜか後半から ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６４

 09月05日（土）
【今日の調子】
夕べは就寝時に　自作快眠枕にラベンダーオイルを
数滴垂らしたおかげ？なのかどうかわかんないけど
４時30分までグッスリ～　　５時すぎからお歩き開始
ぼんやり薄暗い景色のなか、いつもどおり西にむかって歩きだす。
と　なにげに見上げたお空に　まんまるレモン色のお月さまが眼に ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６３

 09月04日（金）
【今日の調子】
夜明けの様子から
ここんとこ　出発が４時５０分頃にでて
１時間のお歩き...
こんな時間にでることが出来るのも
９月中旬あたりまでかなぁ？ ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６２

 09月03日（木）
【今日の調子】
いったい　いつになったら
４時すぎに　すんなり起きることができるのでしょうかぁ？
１０時過ぎには寝るようにしたいと思いつつ
なんやかやで　やはり１１時頃の就寝になっている。
いままで５時半に起きるのも　やっとこさの人間やったんだから ...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.６１

 09月02日（水）
【今日の調子】
昨夜は　一度だけ目が覚めて
すぐにまた眠りにつけてた。
気がついたら　アラームが鳴って　いつもどおり
イヤイヤ起きて　お歩きいたしましたぁ。ヤレヤレ
...
コメント(0)　 続きを読む

早朝　お歩き　No.５９　＆　６０

 09月01日（火）
【今日の調子】
昨日も今日も歩きましたぁ。

【今日のできごと】
昨日は　Ｆとの会話で　ちょい引出しトークをしてしまって
聞かなくてもいいことが頭の中を駆け巡ってしまって、 ...
コメント(0)　 続きを読む