飲んでます。。。【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

飲んでます。。。
< 昼下がりの街 　｜　畑仕事 >
【朝ごはん】 ９：００　豆乳
【昼ごはん】 １１：４０お弁当（焼鯖、サンマの梅しそ巻き、ウインナー、肉じゃが）みそ汁
【間食】 　　２０：３０駅からの帰り道、コンビニで缶ビール、ワンカップ、柿ピーを買って
　　　　　　　歩きながら晩酌。。。
【晩ごはん】 ２１：３０とろろそば、キャベツのサラダ、焼酎水割り。。。
【今日の感想】暑さがぶり返してきつかったなぁ～
　　　　　　　明日は久しぶりに自由な時間がとれそうなので畑に行く準備をする。。
　　　　　　　明日は三男の２１回目の誕生日今晩一杯飲ろうと誘ったが親父は相手にしてもらえなかった。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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