さあ、明日は山登り【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

さあ、明日は山登り
< とうとう、、、 　｜　大峰山 >
大峰山に登ります。
例年であれば、戸閉め(9/22)の直前の週末に行くのですが
今年は一週早くなりました。
一週ですが温度とか微妙に違うんですよね、暑くなりそう。
それでもって、明日は日本女子プロゴルフ選手権という
ビッグイベントが近くで催されており道が混むんではないかと不安。
日本女子プロゴルフ選手権といえば馬場ちゃんが２位で
またしても最終日、最終組。ガンバレ馬場ちゃん！
４打差あるがメジャーのタイトルを取る絶好のチャンスだ！
でも藤田にも勝ってほしいんだよね。
ほんとは山登りよりゴルフ見に行きたい、、、

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
15時
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（0.5人前） 162 kcal
20時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
ミスタードナツ ショコラフレンチ　生キャラメル（1人前） 234 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1785 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/09/12 22:55 
こんばんわ。
abandさんてパワフルー！！
卓球だけども凄いのに～
見直しました＾＾
 aband 2010/09/13 15:16 
この山登りは肉体的な鍛錬よりは、
精神的な面の意味合いがつよいですかね。
というよりは一年間の悪行を
毎年懺悔にしに行っている
というのが正しいです、ハイ(^^ゞ
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