ヒルズ73日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

ヒルズ73日目
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通常食
でも今度からはマックはやめておこうｗ

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
54分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1.5人前） 257 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
12時
マクドナルド 月見チーズバーガー（1人前） 453 kcal
セブンイレブン フライドポテト（1人前） 383 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2119 kcal
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