no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前） 19 kcal
13時
きのことツナと納豆のパスタ（1人前） 518 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
20時
きのことツナと納豆のパスタ（1人前） 518 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1830 kcal
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