no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 29.7%	睡眠時間 5.5時間	朝の体重 53.1kg
食事の記録 1586kcal	体重 52.6kg

【食事の記録】

5時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
7時
一汁五穀五穀ごはん（1.1人前）	212	kcal
おかめ納豆豆腐（1人前）	92	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
亀田ゆずこしょう（1人前）	15	kcal
大葉（2人前）	0.74	kcal
濃口しょうゆ（0.7人前）	8.9	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
13時
サークルKサンクス冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（1.2人前）	498	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
18時
コカ・コーラアクエリアススパークリング [ペット] 500ml（1人前）	90	kcal
19時
一汁五穀五穀ごはん（1人前）	193	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
長ネギ（0.3人前）	6.7	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前）	129	kcal
	1586	kcal
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