no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かぼちゃのいとこ煮（1人前） 129 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
jenan パスタ（0.8人前） 302 kcal
キューピー バジルソース（1人前） 109 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
16時
梨（0.2人前） 14.6 kcal
18時
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
21時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1673 kcal
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