no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
14時
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
19時
グレープジュース（70%）（1人前） 104 kcal
ナムル（0.2人前） 49.9 kcal
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
コレア サムゲタン（1人前） 74 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 57 kcal
20時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
  1907 kcal
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