no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ビール（1人前） 140 kcal
9時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
食塩（0.1人前） 0 kcal
12時
梅酒（1.5人前） 234 kcal
14時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
17時
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
ひよこ豆（2人前） 224 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
  1666 kcal
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