no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
52.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
セブンイレブン あじ御飯（1人前） 417 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
17時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1547 kcal
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