no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（0.5人前） 7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
マーボナス（0.8人前） 546 kcal
16時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
19時
ドンレミー 濃厚チーズ（1人前） 175 kcal
森永乳業 プリン（1人前） 109 kcal
23時
森永乳業 プリン（3人前） 327 kcal
  1801 kcal
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