no title【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
トーストサンド（1人前） 306 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1.4人前） 266 kcal
13時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
14時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
18時
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
ヤマザキ もっちパン（1人前） 269 kcal
22時
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
23時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェスイートポテトパイ（1人前） 253 kcal
  3580 kcal
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