ダメだこりゃ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

ダメだこりゃ
< トライアスロン的な 　｜　剣道出来なかったけ... >
やっぱり休み明けは仕事終わらんなぁ。
今日中に帰宅出来ん。
疲れきったんで、今日は何もやらん。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
鮭おにぎり（1人前） 182 kcal
納豆巻き（1人前） 144 kcal
12時
たまごサンド（1人前） 274 kcal
ハムマヨサンド（1人前） 333 kcal
19時
バームクーヘン（1人前） 350 kcal
20時
クリーム玄米ブラン（1人前） 378 kcal
23時
キリン秋味（1人前） --- kcal
たくわん（1人前） --- kcal
  1661 kcal
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