no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治 牧場想い（0.2人前） 105 kcal
13時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
明治 牧場想い（0.2人前） 105 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
スジャータ 家族の潤い　野菜と果実（0.3人前） 73.5 kcal
17時
レバー（0.3人前） 39.3 kcal
18時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
19時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
21時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
レバー（0.2人前） 26.2 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
焼き豆腐（1人前） 220 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
  1121 kcal
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