no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【記録グラフ】
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.4人前） 0 kcal
11時
セブンイレブン 3.6牛乳（1人前） 135 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
焼き豆腐（0.1人前） 22 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
12時
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
セブンイレブン 3.6牛乳（1人前） 135 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
14時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
セブンイレブン 3.6牛乳（0.5人前） 67.5 kcal
16時
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
シャトレーゼ ミニソフト（1人前） 62 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
19時
Hotto Motto のり弁当（1人前） 720 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
20時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
22時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
セブンイレブン 3.6牛乳（1人前） 135 kcal
23時
シャトレーゼ 天然水かき氷　練乳（1人前） 144 kcal
  2135 kcal
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