no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
スクワット
700回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
1時
明治乳業 おいしい牛乳 1000ml（0.2人前） 135 kcal
2時
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
13時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 1000ml（0.2人前） 135 kcal
14時
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
15時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 1000ml（0.2人前） 135 kcal
16時
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
18時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
19時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
パスタ（1.5人前） 567 kcal
S＆B パスタソース　バジルソース（1人前） 100 kcal
20時
明治 牧場想い（0.2人前） 105 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
21時
シャトレーゼ 天然水かき氷　練乳（1人前） 144 kcal
農協 健康菜園　紫のフルーツ＆ベジ（0.4人前） 74 kcal
  1991 kcal
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