お菓子多め、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

お菓子多め、、
< 意外と食べた。 　｜　やらかした。 >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ DELIｻﾝﾄﾞ ﾊﾑ＆たまご（1人前） 426 kcal
山崎製パン クリームデニッシュ（1.15人前） 531 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1.05人前） 200 kcal
22時
ミルクチョコレート（1人前） 145 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
納豆（3人前） 240 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
江崎グリコ パナップ（2人前） 224 kcal
江崎グリコ パピコ（0.5人前） 41 kcal
カルビー ア・ラ・ポテト　じゃがバター味（0.9人前） 401 kcal
  2878 kcal
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