吉祥寺で飲み会【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

吉祥寺で飲み会
< 涼しくなると速度が... 　｜　免許更新へ >
今朝は晴れ。涼しい。今朝も時速６．５キロ強。

体重、微減。休肝日３連続の効果は大きいけど、ここで息切れして４連続効果は小さい？
５連続の効果を実証したいけど、夕方は飲み会。

吉祥寺で半ばオフィシャルのパーティ。
嫌いな立食。飲み物・食べ物のコントロールが難しい。
欲求不満で終了後つい・・・というパターンになりがち。
同居人から早速「飲み過ぎないようにと」朝から釘を刺される。
果たして？？？

天気がいい、どこか散歩にと思ったが・・・
同居人は、１０月２日に女子栄養大の料理技能検定１級の試験がある。
それまで休日は勝手に行動するように（悲）、ということなので、寂しく一人で
ウロウロすることに。
（検定は、去年２級に合格し、１級はダメだった。今年こそ！と張り切っていたが、
　何かと多忙で勉強できておらず、焦っているらしい。）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/09/18 11:30 
どちらにせよ、飲み過ぎるって事で・・・。

お勉強の邪魔しないようにね♪
ひとりでスパでも・・・・。（笑）
 団塊修ちゃん 2010/09/18 21:09 
明日と明後日はそのつもりです。
明後日は呑むのやめようかなぁ～と・・・
ほよほよ♪ 2010/09/18 12:24 
諦めて、飲んじゃえ～
私も自粛せず、太りました、、。
10月、11月とマラソン大会があるのに、これじゃ自分が重くて
走れなくなりそうです、、、。
 団塊修ちゃん 2010/09/18 21:11 
師匠を煽ってどうする？
まだ間に合うから、リハビリ兼ねて準備運動に努めましょう！
taka_ 2010/09/18 14:40 
時速６．５km･･･(；ﾟдﾟ)ｪ. . .速い！
ワタシはせいぜい５．５かな？夜中はたぶん４まで減速しちゃいます　(;´・`)> ふぅ
同居人さん受かるといいですね！さて、ワタシもそろそろ勉強開始しなくちゃ。
 団塊修ちゃん 2010/09/18 21:13 
朝一番のベストの時ですから、このぐらいは！
呑んだ後の速度は・・・果たして前進しているのか、自信がありません。
きのっち 2010/09/19 05:04 
吉祥寺・・・うｯ　イタイ思い出が。。。
 団塊修ちゃん 2010/09/19 07:57 
あえて北口は避けました（笑）
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