私だけ？二日目【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

私だけ？二日目
< 私だけ？ 　｜　こうして老いていく... >
土日って不摂生なことしたくなる。
甘ったるいお菓子食べたり、お酒飲んだり、高カロリー高脂質、そのうえ夜更かしなんて。

特に今日は明日バイト休みだし、って気持ちがあるからそれに拍車がかかる。

で、ビール買ってきちゃった私。
飲むだけなら大丈夫じゃない？つまみを食べなきゃ。
って言いつつ食べちゃうでしょ、と突っ込みを入れたい心の中の私。

……明日から、またお野菜食べますから………。

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイト　ブロック（チーズ味）（0.5人前） 200 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
さつまいもの天ぷら（0.3人前） 83.9 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） --- kcal
12時
ミニストップ アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
ミニストップ コーヒーシロップ（1人前） 36 kcal
ミニストップ おにぎり　紅鮭と野沢菜（1人前） 174 kcal
ヤマザキ ずっしり焼きいもクリーム（1人前） 468 kcal
18時
ばぁば風 大豆と昆布（0.3人前） 99.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 39g（1人前） 200 kcal
キリン キリン一番搾り [カン] 500ml（1.8人前） 369 kcal
カルビー かっぱえびせん [小袋] （0.2人前） 11.6 kcal
味の素 アジシオ（1人前） 0.87 kcal
  1864 kcal
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