畑仕事【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

畑仕事
< 畑仕事 　｜　暑さ・・・ >
【朝ごはん】玉子ハムサンド。賞味期限を１８日過ぎた元気の無い玉子を使った。。。
　　　　　　それが原因かわからないがお通じが異常に良くなった。。
【昼ごはん】 カップラーメン、おにぎり１ヶ
【晩ごはん】空芯菜とハムの炒め物、焼き茄子、厚揚げとカボチャの煮物、
　　　　　　缶ビール、缶酎ハイ。

【今日のやった事】１０：００～１９：００　畑の整地作業、大根の種まき。。

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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