暑さ・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

暑さ・・・
< 畑仕事 　｜　３食しっかり食べま... >
【朝ごはん】 厚揚げの煮物、煮玉子。今日の玉子は新鮮なヤツでっせ。。。
【昼ごはん】 たぬきそば、半ライス
【晩ごはん】 焼き茄子、イカフライ、切り干し大根、ホッピー

【今日の出来事】　 ９：３０～１５：００南千住
　　　　　　　　　 事務所で書類まとめて、洗足の現場へ・・・
　　　　　　　　　１９：００事務所。。
　　　　　　　　　 ぶり返した暑さはなんか体にこたえた。。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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