no title【mar*k*th*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1679 kcal
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