no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
3976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵（1.3人前） 84.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ポテトサラダ（1人前） 115 kcal
タピオカ食パン（0.1人前） 102 kcal
敷島製パン 超熟（0.3人前） 51 kcal
ミスタードーナツ D-ポップ（0.5人前） 148 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（0.3人前） 62.4 kcal
ミスタードーナツ カスタードショコラ（0.4人前） 84 kcal
ミスタードーナツ 塩キャラメルショコラ（0.3人前） 63.9 kcal
バター（0.1人前） 9.7 kcal
マーマレード（0.2人前） 11.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
11時
山崎製パン 串だんご たれ [パック] 3本（0.7人前） 331 kcal
12時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
18時
チヂミ（1.5人前） 543 kcal
キムチ（4人前） 73.6 kcal
卵豆腐（2人前） 158 kcal
レバ刺し（1人前） 75 kcal
もやしのナムル（5人前） 193 kcal
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 193 kcal
19時
シャトレーゼ アイスキャンデー　ソーダ（1人前） 48 kcal
20時
シャトレーゼ フロランタン（0.7人前） 109 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（2人前） 128 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
グリコ コロン（4人前） 356 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
アサヒビール ハイリキ 青りんご [カン] 350ml（0.6人前） 120 kcal
  3976 kcal
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