僕もお昼ごろに、お墓参りの予定～

皆頑張ってるなぁ～
僕はめっきり、呑気な母ちゃん状態～

母、暢気だね～って昔のギャグであったような～
知らないよね～
来年の腹コンまでゆっくりしてたりして～

こちらは雨ザーザーですけど・・・・

そうなの、こっちもだいぶ強く振ってたんだけど
お墓に着いたら小雨になっててよかったよ。

＞アクアスロンめざしてがんばっていきま～す
目標高っっ！！
でも、コミュさんだと出来ちゃいそうな気がしますわ～。
ちょっとこの頃、巡回してる人々のストイック度が上がってる気がしますぞ…。
涼しくなってきたからかなぁ。☆
とにかく、お墓参り、気を付けていってらっさ～い。
うん

無理して頑張ればできそう・・・
無理です(-_-;)
でも、鍛えていっていずれはでます。

そうなんですよ。
みんな、モチベ上がってきてますよね。
どりりさんも言ってました～

お墓参りいってきました(^^♪
小雨になっていてよかった～
そのあとは、また土砂降りでした～

↑ちょっとこの頃、巡回してる人々のストイック度が上がってる気がしますぞ…。
おいちゃんも思います。
アクアスロンかぁ、おいちゃんも出たいな。
その前に泳ぎの練習しないと。苦手なんだなぁ、スイミング。

やすやっさんは、マラソンの方は軽くクリアしてるじゃないですか。
スイミングはもう泳いで覚えるしかないですね。
でも、ジョグ始めてからスイミングで息切れしなくなってきました。
相乗効果ですかね。

雨が一段落すると良いですね・・・。
目標は高く・・・実際は低く・・・コレで三輪車は行きます。
って、全然ストイックじゃないですね((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ 。
ノーテンキオヤジです。

ちょうど雨雲が薄くなった所だったのか、小雨ですみました。
私だって目標は高く、現実は非常に低いですから～

大丈夫、みんなに刺激されてストイック度が上がりますから～

アクアスロンなんて競技があるんですねえ。
私は今日は、「朝風呂ン」してきました(←苦しっ！)

そうなんですよ～
自転車競技がないんです。
なので、高～い自転車買わなくていいんです。

ちょ、ちょっと苦しいかな～

気温も下がってきたので、運動がしやすくなりますね。
寒くなってくるとプールが空くので、嬉しい～です。笑。

今週は、娘が風邪をひいてダウンしていました。
秋バテの疲労回復には、ビタミンＢ１豚肉だそうですよ～。

季節の変わりめなんで、体調には気をつけないといけませんね。
娘さん、よくなりますように！

そうです、これからはプール空いてて泳ぎやすいんですよ～
そして、水温が少し下がってくる～
慣れるまで辛い～
floさんに教えてもらってから注意して摂っています。
お陰さまで、まだ秋バテしなくてすんでます～

肩甲骨ストレッチ　
　　↓
http://www.youtube.com/watch?v=MbxqnHHECQg

私は、この方のストレッチが一番効くので、コミュさんも、やってみてください。
泳いだ後、ジムの後に、運動でこっている筋肉を解すのに、やっています。
気持ちいいですよ～。

痛い！痛いです、floさん
これは効きそうなストレッチですね。
肩甲骨はどうストレッチしていいか解らなかったので
大変助かります～
泳いだ後、肩周りくらいしかしていなかったから～

ついでにバイクもやりましょ～

　　　　　　　四国のジテマフィより

ジテマフィに話しするとさ～
１５０万の自転車進められそうでさ～
でも、いずれはやりたいとは思っているんだけどね～

残念ながら墓参り行けず！
コミュさんは変わらずストイックだねー

長距離運転お疲れ様でした～
余韻に浸る間もなく大変でしたね。
体に鞭打って頑張ってまーす。