眠い。。【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

眠い。。
< 寒い朝 　｜　雨晴れ >
【朝ごはん】 五目いなり寿司
【昼ごはん】 代々木八幡にて牛めし並盛り
【晩ごはん】 芋煮を作る（里芋、ゴボウ、大根、にんじん、こんにゃく、とうふ、舞茸、シメジ）
　　　　　　 イカフライ、レンコン酢の物。。熱燗お銚子３本。。。。

【今日の出来事】 西新井打ち合わせ　９：００
　　　　　　　　 代々木１１：２０～１３：４０
　　　　　　　　 事務所。。書類作成
　　　　　　　　 ２１時帰宅

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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