雨の月曜日【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

雨の月曜日
< 畑仕事 　｜　午後から晴れ >
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 お弁当（焼き鮭、茄子とシシトウの炒め物、アスパラ肉巻き）みそ汁。。

【間食】 　　胡麻煎餅、草大福、リンゴジュース。

【晩ごはん】 厚揚げの煮物、シシトウとウインナーの炒め物。ポテチ、缶ビール２本

【今日の感想】 間食をしっかり食べてしまい満足。体重ごく密かに増加の傾向が・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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