3359+2666【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

3359+2666
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 232 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
9時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
18時
玄米（2人前） 464 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3359 kcal
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