no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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【記録グラフ】
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（3人前） 42 kcal
13時
三幸製菓 チーズアーモンド（2人前） 28 kcal
14時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
15時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（1.5人前） 333 kcal
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1.5人前） 107 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
トモエ乳業 さわやか低脂肪（0.3人前） 84 kcal
ムネ肉のソテー（1人前） 361 kcal
20時
三幸製菓 チーズアーモンド（1人前） 14 kcal
  1282 kcal
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