99日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

99日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
カツサンド（1人前） 302 kcal
たまごサンド（1人前） 218 kcal
オハヨー 脂肪0ヨーグルト　巨峰＆アロエ（1人前） 88 kcal
12時
紀文 ごまだれとうふめん（1人前） 108 kcal
ヴィドフランス 明太フランス（1人前） 299 kcal
13時
神戸風月堂 プティゴーフル（1人前） 280 kcal
16時
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
19時
敷島 白いカレーパン（1人前） 219 kcal
雪印乳業 サラミ入りベビーチーズ（4人前） 240 kcal
23時
タカラ CANチューハイ（1人前） 285 kcal
  2249 kcal
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