しろたん★只今減量期さん
最新の記録ノート
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10年09月27日（月）
98日目 |
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ワークアウトサボりだして1カ月はたったかな。
案の定。
ってかここまでちゃんとグラフに現れるなんて思わんかった。。。
骨格筋率は下降線。
体脂肪率は右肩上がり。
もう、
ヤバイ。
今日からまた頑張ります。
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8:00★★☆☆☆
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
214 |
kcal |
| トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 11時 |
| 宮島藤い屋 もみじまんじゅう こしあん（1人前） |
116 |
kcal |
| 宮島藤い屋 もみじまんじゅう つぶあん（1人前） |
113 |
kcal |
| 宮島藤い屋 もみじまんじゅう 抹茶あん（1人前） |
109 |
kcal |
| 宮島藤い屋 もみじまんじゅう カスタードクリーム（1人前） |
128 |
kcal |
| 宮島藤い屋 もみじまんじゅう チョコレート（1人前） |
168 |
kcal |
| 16時 |
| 山崎製パン 2食焼きカレーパン（1人前） |
280 |
kcal |
| 19時 |
| アサヒ スパークス グレープフルーツ（1人前） |
295 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 森永 午後の紅茶 ミルクティークッキー（3人前） |
192 |
kcal |
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1641 |
kcal |
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