no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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眠い(今日も雨）

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
松屋 牛飯（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
プリン（1人前） 112 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
22時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2738 kcal
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