今日で解放～(^.^)/~~~【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

今日で解放～(^.^)/~~~
< 私のせいじゃない、... 　｜　腕前、見したるわ >
今日で解放～(^.^)/~~~ 画像1 今日で解放～(^.^)/~~~ 画像2
今日で九月も終わり。
たばこの値上げ前、最後の追い込み日。
お客さんの不機嫌からもやっと解放される～～☆

十月はコンビニ業界、苦戦するみたい。
買いだめした人や禁煙始めた人の影響で、売り上げがガクッと↓↓
ずいぶん前からマネやオーナーがボヤいてたわ。
売り上げを占めるたばこの割合ってすごいのね(*_*)

ま、バイトの私には関係なし～～。

って、給料減ったらシャレなんねーーーーーー！！！　とりあえず行ってくる。。。



いや～売れた売れた(笑)
笑ってしまうほど売れた。あんだけあった在庫棚が空。
自分、おつかれ。


ずっと気になってたお菓子購入。
先週に出た商品かしら。
「ヌーディア」
なんだかいやらしい名前～（アホ）

まわりが半生で中が生ですって。
スイートビターとマイルドミルクがあったけどスイートビターを。

って、、、スイートビターって(笑)甘いの？苦いの？
どっち(-_-;)

もぐもぐ。………どっちもだ。
甘いし苦い。苦いというか、ほろ苦い。
とっても簡潔に言うと、すっごく美味しいので私は好き。
しっとり系。中は生チョコ。チョコ好きにはたまらん。
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
桃ジュース（1人前） 96 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
11時
有楽製菓 ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
12時
もちもち揚げ　かぼちゃ（1人前） 324 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
茹で白菜（0.7人前） 9.1 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
19時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 550ml（0.3人前） --- kcal
森永 ヌーディア　スイートビター　一枚（3人前） 162 kcal
23時
森永 ヌーディア　スイートビター　一枚（1人前） 54 kcal
  1683 kcal
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