101日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

101日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 201 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
キムチ（1人前） 2.3 kcal
style ONE 味付もずく（1人前） 22 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
11時
LOTTE エクササイズ・キシリトール＜プラム＆ストロベリー＞（1人前） 5 kcal
12時
生姜焼弁当（1人前） 678 kcal
13時
神戸風月堂 プティゴーフル（1人前） 280 kcal
  1211 kcal
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