101日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

101日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 201 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
キムチ（1人前） 2.3 kcal
style ONE 味付もずく（1人前） 22 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
11時
LOTTE エクササイズ・キシリトール＜プラム＆ストロベリー＞（1人前） 5 kcal
12時
生姜焼弁当（1人前） 678 kcal
13時
神戸風月堂 プティゴーフル（1人前） 280 kcal
  1211 kcal
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