2010年9月30日(木)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

2010年9月30日(木)
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朝風呂

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書（冊）
3
読書（冊）（） のグラフ
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1人前） 157 kcal
13時
フライドポテト（1人前） 166 kcal
14時
ローソン チョコマカロン（1人前） 212 kcal
15時
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
19時
ロッテ チョコパイ（1人前） 171 kcal
  1334 kcal
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