だるい【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

だるい
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本当に休みたい

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
パスタ倶楽部 ツナクリームソース（0.3人前） 58.5 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1.8人前） 112 kcal
12時
シマダヤ やきそば（1人前） 290 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
15時
イオン ライトミール（1人前） 88 kcal
20時
BBQ チーズ（2人前） 96 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
ハムカツサンド（0.8人前） 266 kcal
イオン ライトミール（4人前） 352 kcal
21時
食パン（1.5人前） 257 kcal
トップバリュー ライトミール ブロック チョコ味 ４本入り（1人前） 400 kcal
イオン ライトミール（4人前） 352 kcal
  2854 kcal
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