月末の夜にシコシコ距離を稼ぐ【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日(木)

月末の夜にシコシコ距離を稼ぐ

< 足がだるい  | 秘密兵器Ⅲ >
今日で9月も終わりですねー
で、月間の自転車走行距離300kmもいってないので
このままでは自転車屋さん集計の根性無しランキングぶっちぎりそうだったんで
ライトを借りてシコシコと距離を稼いできました
このライトめちゃくちゃ明るい!ハイビーム・ロービームの切り替えもできる
欲しい!45000円?買えないなー、残念
ま、今日走った分で最下位は免れたと思うので、ヨカッタ・ヨカッタ
9時すぎに帰ってきましたが、足がガクガクしてます
明日は絶対足をお休みします

走行距離:74.05km
走行時間:189.30min
平均時速:23.47km
消費カロリー:1269.7kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
デリカトップ 松花堂弁当(1人前) 597 kcal
バニラアイス(1人前) 303 kcal
21時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
サケのムニエル(1人前) 219 kcal
焼きなす(1人前) 73.6 kcal
  1804 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/09/30 23:43
3時間!?
そう考えるときついなぁ~
自転車やさんで集計してるんだ~
 うみのおとこ 2010/10/01 01:17
サイコンのデータをアップすると自転車屋さんが集計してくれてます
やっぱり最下位ってのはいやだからねー
三輪昌志 2010/09/30 23:59
なるほど・・・そういう手もありましたね~~。
しかし・・・すごい距離だ~~~。
 うみのおとこ 2010/10/01 01:19
駆け込み乗車のようですがとりあえず
月間300kmは越えたので最下位は回避できた?
tomytomy 2010/10/01 05:29
やっぱ、はっちゃん、速いなあ。
 うみのおとこ 2010/10/01 19:09
とにかく平地だけを走ったんで
距離さえかせげればよかったんで
どんぐり27 2010/10/01 06:26
>このライトめちゃくちゃ明るい!ハイビーム・ロービームの切り替えもできる
欲しい!45000円
高いですね、、、割らしはバイクの事は分からないけど、確かに出費がありそう。
>足がガクガクしてます、明日は絶対足をお休みします
たまにはゆっくりしてください。ゆっくり休養して又始める。私もここ2−3日そんな感じでした。
 うみのおとこ 2010/10/01 19:11
このライトは特別高いですねー、ワタシのはもらいものです
ゆっくりと休ませます
きりり 2010/10/01 07:30
足ガクガク・・・まだ休んでなかったんですね^^;
走行距離も凄いけど消費カロリーもすごいですね~
私も消費したい><
 うみのおとこ 2010/10/01 19:12
なんとなく最下位ってのがいやなんで、距離を稼ぎにでかけました
消費カロリー数字には出るんだけど、イマイチ実感がないなー
コルニャッゴ 2010/10/01 13:00
自転車屋さんも面白い企画やってますね。
ストイック会でもやります?(笑)
 うみのおとこ 2010/10/01 19:16
なんだか集計してくれちゃってます、いいのか、悪いのか
もうここだけでいっぱい・いっぱいだよ~(>_<)
世界平和 2010/10/01 13:49
うひょ~、74Kを走ったの?
大丈夫なの?
師匠がいくつか知らんけど・・・あんまり無理せんほうが・・・あと後出ますよ~(笑)
 うみのおとこ 2010/10/01 19:20
昼間だとそんなに無理な距離じゃないけど
夜間はきついわー、ゆっくり休めときます
どりり 2010/10/01 15:07
自転車やさんがやってるランキングだったんですね~。
それにしても足だるだるだったのに74Kmだなんて、がんばりすぎですよー!(^^;
 うみのおとこ 2010/10/01 19:21
まったく、いらんことをしてくれるもんですが…
つい、ライトの明るさに気を良くして距離がのびちゃいました
コミュ 2010/10/01 20:33
うみさん、凄過ぎ~
3時間も走ってきたんですね~
自転車でもそんだけ走ると足が辛いだろうな。
ゆっくりとお休み下さい(^.^)
 うみのおとこ 2010/10/01 23:07
帳尻合わせとしか言いようのないことでした
平地ばっかり走ってたんでなんとか距離をかせぎました
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