秘密兵器Ⅲ【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日(金)

秘密兵器Ⅲ

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秘密兵器Ⅲ 画像1
「筋トレ以前のからだの常識」という本です
読んでみるとウ~ンワタシは筋トレ以前だなーと思ってしまいました
関節とか筋肉とかの働きがとても分かりやすい
マラソン力は足の裏の筋肉を鍛えようとか、基礎代謝は冬の方が高くなるとか
面白いです、まあ結局は実行できるかどうかなんですけどねー

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
月見うどん(1人前) 376 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
15時
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個(1人前) 503 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
バニラアイス(1人前) 303 kcal
雪印乳業 さけるチーズ(2人前) 198 kcal
カルビー ジャガビー(0.5人前) 121 kcal
  2259 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/10/01 21:45
こらこら、メニューがコンビニに投資状態…?
忙しいのか?…でも美味そう❤
コンビニのパンとか100円バニラアイスとか好きさ❤
 うみのおとこ 2010/10/01 22:34
本能のままに食事をしたらこんなになっちゃいました
それにしてもナイススティックってカロリー高いなー
杏宏ママ 2010/10/01 23:08
うみちゃんも、しっかり体オタク~
 うみのおとこ 2010/10/02 00:51
いや~、鍛えてないからなー
読むだけではダメだよなー
やすやっさん 2010/10/01 23:33
足の裏ってどうやって鍛えるの???
 うみのおとこ 2010/10/02 00:52
タオルギャザーとか言うのがついてたけど
ハナユビ 2010/10/01 23:37
オイラは、こうゆう本は好き☆
飲み屋とかで、ウンチクを語るのも好き☆
でも、本に書いてあることは、実行しない気がするな~。
うん
 うみのおとこ 2010/10/02 00:53
本が面白いのと、実践できるのは別もんですよねー
コルニャッゴ 2010/10/02 00:18
やっとそれらしいアイテムを手に入れましたね~(笑)
 うみのおとこ 2010/10/02 00:55
本は簡単に手に入るけど
実践はなかなかねー、面白い本だったけど
世界平和 2010/10/02 00:26
おっ、いろいろ勉強し始めたのかな?
面白いでしょ、いろんなことを学んで周りに教えてあげると喜ばれるよ~♪
御自分の為にもなりますしね

私はある患者(会社の社長)さんに言われたことがある・・・・
「先生!これからこの仕事をするんだったら、もっと政治・経済・歴史・自己啓発系の本を読みなさい、今のままだとお客さんが限られちゃうよ」って言われました

これからいろんな人に出会うでしょうから、どの方にも対応できる自分になりなさいって教えてくれました
とても大切なことだなあと思っています
私が言うまでもないと思いますが、いろんなことを学んでそれを生かせたらきっともっと多くの人に影響できる自分になれるんじゃあないかななんて思っています

自分と出会った人がみんな幸せになってくれたらいいな~って勝手思っています
 うみのおとこ 2010/10/02 01:18
この本は面白いです、解剖生理学に近いこともかいてあるし
確かに人と人の繋がりって一番たいせつなことですね
今まで、かなり限られたジャンルの勉強しかしてなかったんで、いろんなこと吸収しないとね
喜ばれる喜びですね、がんばります
三輪昌志 2010/10/02 01:25
石井直方さんでしたっけ?
この人の本は面白いし、タメになりますよね。
私も2冊持ってます。
実行出来てませんが(笑)。
 うみのおとこ 2010/10/02 11:16
確かに、実行したいものですね
tomytomy 2010/10/02 08:40
読書の秋してますねー。カラダのこと、勉強しようかな。
 うみのおとこ 2010/10/02 11:17
食欲の秋もやってます
面白い本ですよ、あとは実行するのみなんですが
なかなかねー
どりり 2010/10/03 00:22
おー、これは面白そうだし、ためになりそう~。
私も本屋で探してみようかな。
 うみのおとこ 2010/10/03 20:22
おもしろいですよ^^
~以前のっていうシリーズがあるみたいですよ
コミュ 2010/10/03 19:48
私も探してみまーす。
面白そうですもの~
 うみのおとこ 2010/10/03 20:24
コミュさんには初歩的すぎるかも
面白いのは面白いんですが
okkon 2010/10/05 13:06
この本、今日の帰りに本屋さんで探していこうと思います。(*^^)v
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