1870+3200【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

1870+3200
< 2835+3330 　｜　no title >
10 3200
2370カロリー

【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1.5人前） 348 kcal
オリジン東秀 皮（1人前） 215 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
玄米（1.5人前） 348 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（3人前） 66 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
ぶどう（2人前） 153 kcal
  1870 kcal
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