可も無く不可も無く・・【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

可も無く不可も無く・・
< no title 　｜　禁断の・・・★ >
あまり変動の無い１週間でした。
そんなにメチャ食いした訳でもないけど、微妙に増えたり、なぜか減ってたり。

来週はガンバル！△１kgの状態はキープしていきたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
12時
パスタ倶楽部 ツナクリームソース（3人前） 585 kcal
レタスのミモザサラダ（0.3人前） 46.9 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（0.3人前） 20.7 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
餃子 大阪王将（0.5人前） 215 kcal
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
  1474 kcal
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