no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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< やっぱりお水！！ 　｜　ママよりもアンパン... >


【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
13時
たらこスパゲッティー（0.7人前） 349 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
ガムシロップ（1人前） 23 kcal
15時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（0.4人前） 150 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
骨付きハム（1人前） 153 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1277 kcal
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