運動会準備【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

運動会準備
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【朝ごはん】 ナシ
【昼ごはん】 にぎり寿司パック。。缶ビール
　　　　　　 自治会連合会の運動会が明日開催される為の準備。。いろいろな料理を作る。。。
　　　　　　 玉ねぎのみじん切り、にんじんの皮むき、鯛の鱗取り（鯛飯を作るのだ）夕方５時頃まで。。
　　　　　　 家でチョット休んでからかみさんの店へ・・・・・
【晩ごはん】賄い飯で焼き鳥と白飯。。小振りの茶碗で４杯も食べてしまう。。。
　　　　　　手伝い午前１時まで。。

【今日の感想】今日は本当は江東区の現場作業だったけど、前工程が終了しない為月曜日に延期になる。。
　　　　　　　自治会作業が進んだのでチョット助かった。。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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