今日はゆっくり休み【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

今日はゆっくり休み
< 久しぶりの日差し 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP シュークリーム（1人前） 89 kcal
10時
カステラ（1人前） 160 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
  1062 kcal
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