暴食きたーー!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

暴食きたーー!!
< 小論文模試。疲れた... 　｜　お腹ヤバイ!! >
【昨晩寝た時間】10:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】11時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（5人前） 301 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
15時
ささみあげ（0.1人前） 37.2 kcal
トップバリュ 大豆バー（0.7人前） 70 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
江崎グリコ 毎日果実 （1人前） 85 kcal
ひじき（1.5人前） 23.5 kcal
21時
パイナップル（1人前） 51 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
納豆（1.8人前） 180 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
ポテトチップス（1人前） 332 kcal
牛乳（1人前） 104 kcal
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（3人前） 129 kcal
メゾンブランシュ チーズ蒸しケーキ（0.47人前） 144 kcal
トップバリュー クラッカー（2人前） 176 kcal
クリームチーズ（1人前） 332 kcal
トップバリュー　 なめらかプリン（3人前） 315 kcal
カルビー ア・ラ・ポテト　うすしお味（1人前） 402 kcal
食パン（2人前） 160 kcal
ソフトクリーム（1人前） 146 kcal
  3701 kcal
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