お腹ヤバイ!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

お腹ヤバイ!!
< 暴食きたーー!! 　｜　事態が悪化したかも... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
食パン（2人前） 160 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.8人前） 61.6 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット Mini（3人前） 198 kcal
トップバリュー　 なめらかプリン（1人前） 105 kcal
12時
ネスレ キットカット（6人前） 396 kcal
食パン（2人前） 160 kcal
日清 カップヌードル（1人前） 198 kcal
パスコ 蒸しケーキ（2.4人前） 154 kcal
肉（1.3人前） 138 kcal
13時
ハウス食品 フルーチェ（3人前） 129 kcal
牛乳（0.75人前） 104 kcal
トップバリュ 大豆バー（1.4人前） 140 kcal
14時
森永 ＣＨＯＩＣＥ（2人前） 96 kcal
15時
食パン（2人前） 309 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ボンサンク スフレチーズケーキ（0.8人前） 277 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
ホクレン 片栗粉（5人前） 149 kcal
おから（1人前） 89 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
22時
親子丼（0.4人前） 119 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
  3359 kcal
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