事態が悪化したかも。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

事態が悪化したかも。
< お腹ヤバイ!! 　｜　再度スイッチ入った... >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】4時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
にく（0.6人前） 63.8 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（1人前） 230 kcal
キャベツ（0.1人前） 5.3 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
23時
一正蒲鉾株式会社 焼きちくわ（3人前） 90 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
グリコ ガチゴリ（2人前） 286 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
  1775 kcal
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