再度スイッチ入った。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

再度スイッチ入った。
< 事態が悪化したかも... 　｜　カリオストロYea... >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
オハヨー乳業 ヨーグルト（0.75人前） 61.5 kcal
23時
ヨーグルト（加糖）（0.9人前） 60.3 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（2人前） 120 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
ご飯（0.4人前） 67.2 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からだスマイルプロジェクト ベーコンチーズロール（1人前） 189 kcal
肉（0.1人前） 10.6 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.2人前） 12.6 kcal
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
カルビー ア・ラ・ポテト　うすしお味（0.2人前） 80.4 kcal
飴（3人前） 46.8 kcal
  1525 kcal
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