TOPの写真で、ふふっ。。
ワンちゃんも、体重気にしてるのかしら。。。(*^。^*)

７ｋｇ超えないで欲しいんだけど・・・なかなか減らないんですよね。
そんなに食べてないんですがねえ　運動不足かな。

へぇ～、やっぱり努力しないと・・・・ダメだよな～
RONさん、頑張っているんだな～
私も、家事をしながらできることをさがそっと！

はい　電車の中で変なおじさんと思われてるかも？
時々　ふらついてます。（笑）

ちょっとしたとこで、トレーニングって出来るのですよねー！
座ってる時、腹筋気にするだけでも、
随分違うらしいですよー。

はい　職場でも懸垂できそうな場所を何か所も見つけてありますよ。
風呂でも浴槽で両肘を広げ体を支え　へそを持ち上げその状態で
ツイスト５０往復　と　へそを高く持ち上げ２０回　バシャバシャ毎日やってます。
自己流ですので　あまり勧められませんがね。