曇り時々雨【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

曇り時々雨
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【朝ごはん】 ブラックチョコレート。。文化放送でポリフェノールが一杯で血液さらさらと言っていたから。。
【昼ごはん】江東区豊洲・・サイゼリアにてたらこスパゲッテイランチ・・
【晩ごはん】 会社近くの福しんで餃子２皿、生ビール。
【夜食】　　　事務所に帰って、缶チューハイ、ワンカップ、いかげそ唐揚げ、焼きサバ。で一杯。。

【今日の感想】 明日、１日長野出張、６時会社発なので事務所に前泊。。。
　　　　　　　ＡＭ枝川の現場。。。
　　　　　　　ＰＭ事務所に帰り、、都バスで移動、三ノ輪橋へここには都電の終着点があり商店街もノスタルジック。。
　　　　　　　なんかいい感じで以前より好きな場所。。こんな所で？欧米系のカメラマンを頻繁に見かける・・
　　　　　　　外人にもアーケード商店街の日本人に取ってノスタルジーな雰囲気が解るのだろうか・・・・
　　　　　　　三ノ輪の不動産屋さんで管理物件について報告説明をおこなう。
　　　　　　　徒歩で南千住。。いろいろある。。
　　　　　　　

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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