2010/10/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

2010/10/05
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【今日のできごと】
客先からの帰り、東海道線が品川で止まってしまった。10分くらいで走りだしたけど。
【今日の感想】
すごく暑かった！
夏が戻ってきたみたいだ。
こんな日に外出なんて付いてない。

【記録グラフ】
デスクワーク
4時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
73分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
11時
スリーエフ デラックスサンド（1人前） 320 kcal
スリーエフ バラエティサンド（1人前） 330 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
フタバ食品 アイスキャンデー ミルク味（1人前） 96 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2222 kcal
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